随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。那么什么是心理健康的标准？什么是心理辅导？心理辅导在社会中是怎样起作用的？带着这些问题，我于8月份来到常州市心理卫生协会做大学生志愿者。

在差不多20天里，我参加各种活动，反家暴讲座，婚姻家庭、人生指导、家长如何陪孩子成长等主题沙龙。一下为活动报道：

8月8日下午，常州市心理卫生协会心理咨询师、市科协讲师团讲师郑老师受邀来到北大街社区，针对未成年人特定年龄阶段的心理特点，为辖区青少年带来了一场精彩的心理健康知识讲座。

　　活动中，郑老师不仅利用ppt图文并茂地为孩子们讲述了心理教育，还通过开展心理小游戏，观看心理健康小动画等方式，为在座青少年们讲解了青少年心理障碍产生的方式、以及如何消除这种障碍的途径。其中郑老师着重强调了家庭对青少年孩子带来的影响，循循善诱地为大家讲述了青少年健康心灵的营造是一个需要来自学校、社会和家庭三个方面齐心协力共同完成的目标。

心理讲座在青少年们的欢声笑语中欢快落幕，不少同学纷纷表示，参加今天的活动学到了很多知识，特别是老师针对如何调整不良情绪，塑造积极的心态给出的一些实用的方法和建议更是使他们受益匪浅。

 8月15日，常州市心理卫生协会心理咨询师张老师和戚老师受新桥妇联主席的邀请来到新桥镇妇女儿童活动中心，为这儿的妇女带来一场关于夫妻间“情绪婚姻”的团体辅导。

张老师和戚老师一到场，新桥妇联主席吴晓燕就热情地为大家介绍两位老师。张老师受邀上台，用几句话解释了情绪婚姻的意义。接着她采访现场参与者中唯一一位未婚女士，她此次听课的目的。她说，她想借此机会为今后的婚姻生活做准备。张老师接着这位女士的话说：“因为婚前双方都向对方展现自己美好的一面，而由于婚后双方看到了全部的自己，所以就会发现对方的缺点，产生厌恶的情绪。大家要学会沟通。”如何处理夫妻间的矛盾呢？张老师用现场模拟的方式对参与者现实生活进行还原，并对她们的做法做了点评。通过现场模拟，教大家遇到问题要沟通，有问题一定要说清楚；在婚姻要学会感谢，有情绪一定要表达。

最后，戚老师分享了自己的婚姻家庭。大家都非常赞同戚老师说的婚姻是三个家庭的结合，它包含了新婚夫妻的结合还有丈母娘和婆婆的结合。感情是慢慢积累的。大家都要学会感谢。父母辈也要爱屋及乌，用真心包容自己的孩子。

活动在张老师的细心分析和戚老师的智慧启迪中结束了。大家有所感有所悟，相信这次活动对大家有所帮助。

8月15日上午，常州市心理卫生协会副理事长兼秘书长孔匡建老师来到消防支队进行授课，首先孔老师询问了一位消防员有关平时救援的问题，引出心理干预的问题。孔老师提出一个误区：在许多灾难如车祸、火灾、地震中，众人的焦点多集中于受灾群众的心理创伤，需要进行心理干预。而忽视了帮助解救受灾群众的消防人员的心理健康。接着，孔老师展示了一些车祸照片，震后照片。血肉横飞的场面直接刺激着在场人的感觉器官，让人忍不住蹙眉。但消防官兵要经常面对这样的惨状，不仅需要直面现场还要伸手去营救。孔老师由此道来心理干预对消防官兵的重要性。

孔老师循序渐进，由大到小，向在场的消防官兵表达了心理干预的定义，在中国出现的时间及原因。举例子，列数据，以此变现心理干预的意义。正当在座的消防人员听的聚精会神时，急促的警铃想起，消防官兵迅速撤离，换上服装带上装备，去往下一次的救援中。

 因火情较严重，救援时间较长，讲座不得已中止，希望还有机会为这些可敬的人提供心理疏导、援助！

 8月19日，常州市心理卫生协会副理事长兼秘书长孔老师受邀来到北环南村，为这里的居民开展以“家长如何陪孩子成长”为主题的讲座。

孩子的成长牵动家里所有人的心，正确的家庭教育对孩子的一生起着十分重要的影响。家庭教育问题也是多种多样：隔代教育问题；棍棒教育问题；早期教育问题，这些不仅对家长产生困扰，而且对孩子的影响程度也日趋增加。孔老师针对这些问题，耐心地向家长、孩子进行解释，举出案例进行分析，并与他们互动，展开了热烈讨论。

 家庭教育是基石。但是父母要找对方法教育孩子，不仅要了解孩子的生理知识，还要关注孩子心理变化，对症下药，才能使孩子健康快乐地成长。

这段时间的工作学习，我接触了团体辅导这项心理辅导的方式，同时，我也在网上查询了团体辅导的意义：

个别咨询的方式是一个有效的心理辅导途径，但不足之处是耗时多、受众面窄、解决问题单一等。而团体心理辅导能有效克服以上弱点。它是通过设立特定的场景活动，利用团体成员间的互动达到集思广益、互帮互助、提高心理健康水平的目的，非常适合学校心理健康教育工作。

其优点主要有：

⑴适用面广，既可以针对具有共同心理问题的十人左右的小组，又可以针对几十人的发展性群体；

⑵形式多样，生动有趣，有利于吸引学生积极投入；

⑶耗时短，效率高，收效好，每个成员既是“求助者”又是“助人者”，可在有引导的相互影响中多视角地学习，有理论，有实践，有体验，有分享，获得多重的反馈，从而产生心理与行为的改变。在团体中不但可以更有效地影响或改变个人的某些自我概念或想法，还可以协助解决原本在个人之间难以解决的问题。

学校心理健康教育的重要使命在于使适应正常的广大学生具有健全的人格、良好的个性心理品质，促使其内心世界的丰富、精神生活的充实、潜能的发挥与人生价值的正确体现。从整体上看，有不少学生会在心理和行为上表现出一些“问题”，其中大部分是成长过程中出现的发展性问题。如学习能力差引起的学习困难，挫折承受力低而导致的情绪易波动等，属于学生正常心理发展中有可能出现并可以理解的问题。学校需要针对这些学生的共同的成长课题进行心理健康教育。心理辅导应该以发展性心理辅导为重点，而团体心理辅导能充分地利用现有资源，起到更积极的作用。

                                                     志愿者 刘媛媛