据了解，老年心灵体操作为市妇联平安家庭心理互助计划的项目之一，由常州市妇联委托常州市心理卫生协会的专业人员和中医专家共同参与，研发出适合老年人心理、生理特点，融健心、健脑、健体为一体的新型身心健康体操，共有四段八式。练习者在符合年龄特征的运动（舞动）模式下，配合对身体穴位的按摩、轻拍等动作，将有氧运动与心理健康诉求有机结合，使锻炼者以更加乐观、豁达的态度来乐享幸福晚年。

　　该心灵体操作为在全社会推广的一种锻炼项目，自今年五月编排到位，六月开始面向社区传授。近半年来，常州市妇联、常州市心理协会等发放了心灵体操光盘1000份，培训老年志愿者500多人。

　　钟楼区五星街道勤业一社区的表演队是文体宣传巾帼志愿者团队，队员们都年过半百。自今年5月接触心灵体操以来，团队志愿者们每晚都在健身广场传播、教授心灵体操。新北区河海街道河海社区陈伟平和社区姐妹在近两个月的训练时间里，坚持排练，每个人的体质都有明显增强、心情也变得更加开朗了。（摘自2013年11月13日常州晚报）