1、 跟踪丈夫的怨妇

               首先我们要知道什么是女性的更年期。女性的更年期是指在绝经之后女性出现的各种生理、心理和情绪的综合反应。由于进入了月经期后的妇女内分泌发生了改变，从常常会表现出烦躁、孤独、容易激动、情绪不稳定、多疑（包括对自己的身体状况的不适的和与家庭成员关系感情的猜想）等等，更有甚者，有的更年期女性的对待生活的态度消极，对家庭成员看不顺眼，为了一些家庭琐碎常常是小事喋喋不休，唠叨个没完没了，影响了原本惬意、祥和的家庭生活氛围，家庭的生活环境失去了快乐感。如果更年期的女性在这个阶段的情绪不能得到及时的调节和纠正，无疑会影响自己的身心健康和与家庭成员的和谐相处。

               更年期的妇女由于绝经后身体机能发生了一些改变，认为自己是在加速衰的开始，对待自己生活的各个方面都失去了自信，把自己紧紧的包裹起来。首当其冲的是表现在性机能猜疑，有的更年期女性常常认为自己的女性魅力减退，容颜衰老，失去了丈夫的吸引力，对性生活失去兴趣，以往正常的夫妻性生活频数逐渐减少，对丈夫的性要求也不积极地配合或拒绝，丈夫主动地示爱也只是认为是丈夫在宽慰和应付自己而已，即使夫妻有性生活也是过程简单、忙于应付，草草了事，把以往性生活的“前奏抚慰曲”也省略了，就如同社会上人们调侃的那样“1，2，3结束了”。失去了夫妻性生活应有的激情，使得夫妻感情色彩和性生活显得暗淡失色，夫妻的感情也产生了阴霾。久而久之，自己的丈夫也就自然淡化了对妻子的关爱，丈夫也就是“刀枪入库，马放南山”。而有的更年期的女性则事反其道而行之，从我们心理学的角度讲就是表现出“自我存在意识”。为了能在自己的丈夫面前展示自己在这个阶段自己依然是活力四射，显示出对性生活要求的异常兴奋，不仅夫妻间做爱的次数要求在增加，而且，对性生活的满足感的要求提高，而丈夫自己也是到了性机能的衰退期，已经是不如当年了，使得丈夫只得忙于应对但又感到力不从心，疲惫不堪。假如丈夫的行为能力没有达到更年期女性的理想愿望时，妻子无端的猜疑便油然而生，开始怀疑的丈夫对自己在乎程度，甚至猜疑自己的丈夫在外面有外遇，可丈夫无论怎么解释都无济于事，从开始经常翻看丈夫的衣服口袋、寻找丈夫的外衣上是否留有长头发、窥视丈夫与女性交往或接电话时的“异常举动”，讯问盘查，四处打听，对丈夫实施跟踪调查，寻找蛛丝马迹等等。显然，更多的都是一无所获，无功而返。使得原本恩爱多年的夫妻在感情上产生了裂痕。

  大多数的更年期的女性大多数是在退休或即将退休的阶段，种种因素造成了她们的社会生活、社会交往的圈子在缩小，更加感觉自己的孤独、烦躁和情绪不稳定。如何调整和改变自己的新的生活小环境，根据自己的性格特点、营造一个适合自己爱好和情趣的生活圈也是十分重要的。

2、更年期女性如何自我调节

首先，我们所说的更年期女性的种种思维和情绪的变化和表现是阶段性、一过性的，而不是终生伴随着更年期女性。假如在这个阶段的情绪不能够很好的得到调节和纠正，势必会影响到更年期女性今后的家庭幸福和夫妻和睦、只要能够正确的对待，合理的处理是完全能够顺利地度过更年期女性这个阶段的。有的女性为了延迟自己更年期的到来，服用一些雌激素的药物，我们认为这不是一种对待生活的积极健康态度。即使需要服用一些雌激素的药物，我们建议还是应该在专业医生的指导下服用，切忌自己或听别人介绍什么药好而擅自用药。

女性在这个阶段，从我们心理学的理论来讲，进入更年期的女性要学会有“超我”意识.，要坦然地面对。走进大自然，游览山川美景陶冶自己的情趣，欣赏自己生活城市的环境变化来调节自己的心境。探亲访友，与同龄人多进行交流，叙述衷肠。积极地融入社会，丰富自己的生活内容，主动参加社会的公益事业和社区组织的健康活动，活跃自己的情趣，纵情地去唱歌，快乐地去跳舞，积极地参加身体锻炼，做到起居有常，饮食有节。更年期的女性有充足的时间去做自己年轻时代想做又没有时间去做的自己爱好的事，回味自己年轻时代的少男少女时代的梦。用平常的心态、慈祥地笑面关爱自己家庭的每一个成员，与家人同享同乐，以积极乐观向上的生活态度对待自己生活的每一天。虽然，更年期的女性已经走过了花枝招展的年华，容颜也不再依旧，但是，自己的内心里依然要是春光无限、妩媚无比。最美不过夕阳红，温馨又从容。夕阳红是晚开的花，夕阳红是陈年的酒。

性生活是伴随着人的一生的。虽然，更年期女性的性生活是无法与年轻人争奇斗艳，活力无限。但不要有什么误区，认为人到了更年期就意味着这一人生快慰情趣的结束，要学会抛弃陈规旧俗。只要更年期女性的性生活能够做到适度调节，量力而行，夫妻相互体味。更年期女性的性生活仍然是夫妻的感情生活、快乐情趣的重要纽带。闪烁着甜美、灿烂的生命火花。

最后，我引用毛主席的一首诗词《咏梅》来结束我今天的演讲。风雨送春归，飞雪迎春到，已是悬崖百丈冰，犹有花枝俏。俏也不争春，只把春来报，待到山花烂漫时，她在丛中笑。

                                           常州市心理卫生协会二级心理咨询师

                                                          季恒利