2018年1月24日是腊八节，常州市心理卫生协会联合“常州的知心姐姐”蒋婉叶老师，为我们送上了一份暖心的腊八粥——易效能时间管理沙龙。

刚开场，我就被蒋老师独特的授课方式吸引住了：设立记分大臣，自我介绍三个标签，看来时间管理达人就是和我们不一样。

蒋老师请学员描述当前生活的时间安排时，有的学员说自己每天早晨要设两个闹钟，每个闹钟响过两三次后才有行动；也有的学员说自己每天都被紧急的事情追着跑；我则感觉每天的计划都完不成，时间管理真的能解决这些问题吗？

蒋老师似乎听到了我们心里的疑问，接下来就向我们展示她是如何管理时间的。日计划、周计划、月计划、年计划、早计划、晚总结、梦想清单……天哪！这么多的计划总结会不会把人累垮？但婉叶老师的话使我深有同感：你打游戏会累吗？追剧会累吗？谈恋爱会累吗？“干自己喜欢的事，一点都不觉得累，因为会分泌多巴胺！”大家全都会心地笑了。

蒋老师还和我们分享了吴栋老师的成功案例。吴栋，先天扁平足，体重曾经达到170斤，一个完全没有运动天赋的人，靠自己的努力两次完成超级铁人三项，最后创造了简爱跑步法，还成为两家互联网创业公司的ＣＥＯ，大家纷纷感叹：看来只要努力对了方向，没有什么是不可能的！

    接着，蒋老师教我们画人生八大平衡轮，做梦想清单。以前，我经常觉得自己的生活在鸡飞狗跳和无聊空虚中循环，有时是什么都要顾，但什么都顾不好，有时是什么都想做，有时是什么都不想做。八大平衡轮把人生分成八个板块：身体、心灵、家庭、人际、工作、财富、休闲、学习，还按照自己的目标和现状给自己打分，这样一画下来，我们都发现了自己的短板和长板，也明确了今后要努力的方向。而梦想清单，则把终极目标分解成八大板块的二十四个小目标，这很好地避免了目标过于抽象过于远大引起的无力感。我茅塞顿开，原来时间管理真的是人生管理啊！这恰好证实了婉叶老师一开场就讲的“一日看人生”，“你怎样过一天，就是怎样过一生”。 

最后，蒋老师欢迎我们加入学习时间管理的队伍，并鼓励大家抱团学习，她用一个金句结束了这次分享：“你若盛开，蝴蝶自来；你若精彩，老天自有安排。”

    “腊八粥暖胃，新知识暖心”，短短两个小时，我们对时间管理从疑惑不解到半信半疑又到豁然开朗，对人生的展望从混乱不堪到井井有条，同时对常州市心理卫生协会和蒋老师也充满了感恩之情，大家决心从当下做起，告别无序，告别拖延，一起创造卓越而平衡的人生。

常州市心理卫生协会