焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪，焦虑并不意味着都是有临床意义的病理情绪，在应激面前适度的焦虑具有积极的意义，它可以充分地调动身体各脏器的技能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。

半山书屋，满满书柜，阶梯次第延伸，正道是：“书山有路勤为径 ，学海无涯苦作舟！”的写意布局！那么的有格调和品位！这个坐落在常州市区中心的书屋，每天吸引了大批读者来此慢读时光。

夜幕低垂，尽管寒风凛冽，可是在常州市半山书屋16楼，聚集着一群来自常州市心理卫生协会心理咨询师们，在这一起学习《应对焦虑》一书，共同探讨抗焦虑的一系列方法和积极应对焦虑的有效措施。大家首先听取了常州市心理卫生协会的朱坚理事长如何应对焦虑的课程，之后常州电视台美女主播张婧给大家提了关于焦虑的测试提问，大伙展开了热烈讨论。讨论现场火热，讨论案例新奇，吸眼的知识点，和2位嘉宾问答积极的互动，引来不少读者加入到了视听场地。

通过一晚的学习与分享，大伙受益匪浅，感觉这样的学习环境和学习氛围，有助提高学习力，增添了咨询师们的相互支持与促进，对团队合作与建设大有裨益，更重要的是为更多的人传播了抗焦虑的良方，同时告诫大伙有效控制自我情绪，管理心理健康的重要性。
    时间在愉快的气氛中眨眼就过去了，大家在恋恋不舍中还一直问，以后这样的活动还有吗？我们常州市心理卫生协会的会员们的好学热情，让北京来的书局方的总编杨冰女士，大为赞叹，对我们的协会和我们的会员留下了深刻美好的印象，我们协会的会员们是最棒的！