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心胸狭窄易”憋“出心理疾病
人的许多心态是人所不能控制的，唯独情感或情绪是可以控制的，可又是最难控制的。比如生气，就是一种否定性的情绪(兴致强烈又高兴是肯定性的情绪)，是指人的心愿不能实现，自尊受到伤害，理想与现实发生矛盾，欲望得不到满足时，就易发生气。有时它以一种发火的形式出现(有多种形式)，有时又表现为闷闷不乐(也有多种形式)，都是不良心理反应。
其实无论是生气、呕气、闷气还是怨气，都是内心不满的外在表现，只不过它们之间存在程度的差别。其中，怨气是内心强烈不满，甚至达到憎恨地步的反应。不同的人生不同的“气”，形式多种多样：生气是通过发火、摔东西、吵闹的形式来表现;而呕气则是把“气”积聚在内心;而生闷气则是使“气”积聚的时间长，程度更深;怨气则试通过发牢骚，把内心的强烈不满释放出来。对了，还有怒气，就是发怒，怒不可遏，怒发冲冠，与人的个性脾气有关。个性太强，肝火大旺，性格脾气就急躁、暴躁，容易发怒。心理学医学做过实验，人在大发雷霆时，情绪激动，心跳加速，血压遽增，很容易诱发胃溃疡、高血压、冠心病、神经衰弱等疾病。
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在所有有害的性格中，急躁好发怒是最严重的一种“生气”。性格急躁的人，往往易激动、发怒、动肝火。中医养生学认定，怒伤肝。动不动就急躁，一躁就发火，时间一长，必然伤及肝脏。经常处于“躁”的状态中，势必打乱人体内的正常分泌和机体的正常运转，也容易造成内分泌失调，从而降低机体的免疫功能，容易患内分泌紊乱方面的疾病，脸上易起黄褐斑、雀斑等。
急躁易怒的人，办事毛躁马虎，不求精细，容易把事办砸。此类性格的人掌握知识，学习本领飘浮，一知半解，不求甚解;常常心神不安，烦躁不安;越是事与愿违又更加不安与心烦。长期受到这种负性情绪的折磨，内心始终不保平静，情绪紊乱状态致使患者走入绝境。
心理学研究表明，影响健康的一切不利因素中，最能使人短命折寿的，莫过于不好情绪和恶劣的心情，如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨等。
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美国普林斯顿大学的心理学家曾做过一个十分有价值的实验：请四位不同易生气的试验者。第一位生“小气”或不是太爱生气的人，由肺腔呼出一口大气，吐到洁白的白雪上(此白雪为A);第二位生“中等气”的人也如此这般(此白雪为B);第三位是“爱生大气”的也如此这般(此白雪为C);第四位是“爱生猛气”的人(此白雪为D)。然后各取ABCD0.05毫克，各注入小白鼠(A的颜色浅浅的灰色;B的颜色浅灰色;C的颜色深灰色;D的颜色为褐色。均是不同的人呼出的气使白雪变色)。结果注入D的小白鼠五分钟后死亡;C小白鼠七八分钟后抽蓄弹动、瘫痪，经过“抢救”，几天后活了过来，但已大不如前;B小白鼠很快昏迷，不久又恢复原状;A小白鼠稍受震荡很快就没事。此实验说好生猛气、大气的人，呼出的气是带有毒性的。
人在生猛气大气时，特别是大发雷霆时，情绪激动，心跳加速，血压骤增，怒气冲天，怒发冲冠，必然在怒火中燃烧，后果往往都是可悲的。生活中这种例子太多。
当然，这不仅是性格，更是修养!要学会制怒，首先要学会以“理”制“情”，用理来克制情感上的冲动，不要感情用事，而要用“思想”处事，多想想“火”冒三丈带来的不良后果。忍得一时之气，免得百日之忧!
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